Beskrivning

Börja året med en nystart och bygg din hälsa med yoga, ayurveda och meditation.

Maila mig för faktura om du vill använda ditt friskvårdsbidrag!

Vi kör igång den 1 januari och bygger hälsa genom praktiska övningar, yogapass, meditationer och reflektioner i 30 dagar. Året kan inte starta bättre! Varje dag får du en övning att göra som stärker din hälsa och hjälper dig bygga nya hälsosamma vanor inför det kommande året. Genom att göra övningar, pass och meditationer kommer du igång med en yogisk praktik varje dag som du kan hålla i resten av året. Du kan alltid gå tillbaka och göra en månad igen när du känner att du behöver!

Ayurveda är ett indiskt hälsosystem som hjälper dig bygga din hälsa utifrån ett hollistiskt men även individuellt perspektiv. Ayurveda tar hänsyn till dig och vad just du behöver. Det är just det som gör det till ett så fantastiskt verktyg 1000tals år senare i vår moderna tid.

Att utöva yoga dagligen har otroligt många fördelar. Yoga ger lugn, harmoni och hjälper dig att få kontroll och fokus på tankar och känslor. det kan vara både en bra start på dagen eller ett verktyg för att landa efter en hektisk dag.

Meditation och mindfulness ger dig möjligheten att koppla ner, få kontroll, skapa lugn när du  behöver det.

Andningsövningar ger dig ett verktyg som du kan använda i alla olika situationer i din vardag.

Låt 2023 bli det starkaste år hittils, boosta dig själv och din hälsa!

Kursen startar 1 januari! Då får du ett mail med all information du behöver för att komma igång!